ช่วยในการสร้าง RNA และ DNA และสังเคราะห์โปรตีน
ลดการสะสมของไขมัน มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน
บำรุงผิวพรรณและเส้นผม
ช่วยลดและควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ